دراسة : الاستيقاظ المبكر يجلب السعادة

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم المبكر والاستيقاظ قبل طلوع الشمس يجلب السعادة خاصة لكبار السن الذين لاحظ معدو الدراسة أن من حافظ منهم على عادة الاستيقاظ مبكرًا يكونون أكثر تفاؤلاً بالحياة مقارنة بالشباب الذين يفضلون النوم حتى الظهيرة.
وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة تورنتو الكندية على عينة شملت 735 متطوع من الشباب وكبار السن أن الأشخاص المحبين للسهر تتولد لديهم مشاعر التشاؤم ويكونون في حالة مزاجية سيئة مقارنة بنظرائهم الذين ينامون بالليل ويستيقظون فى الصباح الباكر مما يجعلهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي.
وأرجعت الدراسة سبب سعادة من يستيقظون فى الصباح الباكر إلى أنهم يعيشون حياة طبيعية ويعملون في أجواء ملائمة تساعدهم على ذلك بعكس الأشخاص المحبين للسهر الذين يجدون صعوبة في التأقلم مع ظروف الحياة الطبيعية خاصة فيما يتعلق بأعمالهم مما يولد لديهم مشاعر القلق
والاستيقاظ مبكرا يستدعي الهمة والنشاط يقول د. زهير رابح في كتابه الاستشفاء بالصلاة إن الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر بين الساعة السادسة والتاسعة صباحا ويضيف أن الجو في هذا الوقت تحديدا يشهد أعلى نسبة لغاز الأوزون ولهذا الغاز تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنية والعضلية وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاع ببداية يوم مليء بالحيوية والنشاط

المصدر اخبار طازه